2021 年 6 月 21 日

衛福部屏東醫院許惠菁醫師談長期失眠影響身體機能速求醫 中醫療法調理精氣神協助好眠@華夏興中傳媒

【華夏興中傳媒-記者吳富正、陳立驌/2019.11.20.屏東報導】

  衛生福利部屏東醫院中醫科許惠菁醫師醫診分享,現代許多工作都需要輪值夜班,加上3C智慧型產品嚴重氾濫,已有愈來愈多人抱怨「睡不著」、「睡不安穩」、「愈睡愈累」等,如何運用傳統文化-中醫治療來達到「一夜好眠」,可視為捍衛國民健康的全民共業,長期失眠對於身體機能的影響很大,呼籲民眾要注意睡眠品質,若長期失眠應盡速求醫。

 許惠菁醫師表示,根據流行病學的研究在一份針對4011位,15歲以上民眾的睡眠品質電話調查報告中發現:台灣約有25.5%的受訪民眾有睡眠問題,且女性較男性為多,其中又以50-59歲的婦女最為嚴重(約佔51%)。甚至須靠藥物幫忙之慢性失眠盛行率為11.5%。「失眠」在中醫古書中泛稱「不寐」、「不得眠」、「目不瞑」,以及「不得臥」等等。肝、心、脾、肺、腎等五臟六腑皆可能與之有關;因此關於中醫治療失眠,辨證與辨病均須兼顧,不可偏廢。而其中如何辨受病臟腑的不同,何時宜脈證相參,或捨脈從證,或捨證從脈,均依賴醫者豐厚的學養與臨床經驗所判斷;否則,誠如清代醫家喻嘉言之言,治病若不先治其本,使不入於他腑他氣為善,則一旦病發而有餘,必累及於他臟他氣,則屬難治。

  許惠菁醫師提及在中醫科診間曾遇過一位獨力撫養小孩的中年失婚婦女,每晚均須依賴酒精才得以入眠;經過望聞問切中醫細心調理體質約半年後,這位婦女夜間已能漸漸自然入眠,同時氣色也日益改善。事實上,全民的睡眠品質,不只是台灣基礎國力的展現;許多攸關性命存亡的危險交通事故,也與駕駛「睡不好」息息相關。

 許惠菁醫師提醒,若晚上無法入眠、睡不安穩,可以按摩一些相關穴位,例如神門、內關、風池、三陰交…等等或洗個舒服的熱水澡,聽一些緩慢的音樂,做一些自己覺得無聊會打哈欠的事情;同時避免一直看鬧鐘的時間且在失眠的隔日白天不要補眠。身為一位執業中醫師,協助每一位求診的病友擁有一夜好眠,是中醫師的專業也是榮幸,歡迎至屏東醫院中醫科諮詢。

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